Dzień 2 Dzisiaj dziwny dzień , ja sie dalej rozkładam z przeziębieniem , wdodatku straszna wilgoć i deszcz ,o mało co nie powiedziałem dzisiaj że zimno %-) Udało sie zrobić u kumpla w dyspozycji dwóch hantelków jakiś mały trening. 1.Wiosłowanie hantlą 4 s 20-15 p 2.Pompki CC 3 s max 3.Wyciskanie sprzedgłowy hantli stojąc 3 s 15p 4.Uginanie ramion [...]
[...] nic nie pomaga to trzeba iść do lekarza tarczyce zbadać np. Co do treningu staraj się robić przysiady i te brzuszki przed orbiterkiem ogólnie poszukałbym czegoś na twoim miejscu co mogłoby angazować całe ciało nie tylko pupa i brzuch. Po takim treningu (siłowym) czas na orbiterek. Jeżeli dalej nie będzie efektów to chyba ktoś tu kłamie :D
Legia niech lepiej odpada z pucharow jak maja dalej tak grac.PORAZKA TOTALNA - a ten nowy hiszpanski napastnik to smiech na sali.Sam sie o wlasne nogi przewracal. Lech zagral nie zle - trzeba wziasc pod uwage ze nie sa jescze dobrze zgrani co bylo widac, ale transfery (arboleda,lewandowski,semir stilic) zapowiadaja sie naprawde dobrze
Nie podoba mi sie komercjalizacja wszystkiego na sile ... Jak tak dalej pojdzie to niedlugo do ME beda sie kwalfikowaly 4 pierwsze druzyny.... Co to za Liga Mistrzow gdzie gra po 5 klubów z jednej ligi, a mistrzowie innych wogole. P.Uefa przestał przyciagac i stal sie tylko kolejnym wydarzeniem , data w kalendarzu, teraz chca go zmienic na [...]
[...] tez o piciu wody niegazowanej. Tak jak kolega wyzej napisal potrzeban jest masa i to konkretna zeby zredukowac , ja kiedys nie posluchalem kolegi SebaWLKP i zamiast masowac dalej i dopiero redukowac , zrobilem tak jak ty i sie caly popalilem i spadlem na ryj%-) ale to bylo dawno temu , teraz wiele sie nauczylem od siebie i od innych jak amsz [...]
dobra dzieki za rade ale ciagle czekam na odpowiedz co do diety :) nie jem po 18:00 ale dalej co juz nie wiem co mam robic :) te produkty z weglowodanami i bialkami ehhhhhhhhhhhh w tym to juz sie pogubilem doszczetnie. p.s nie mam laweczki skosnej do brzuszkow ale co sadzicie o lozku ? mianowicie nogi wkladam w taka duza poduszke i robie brzuchy [...]
Wprowadziłem ćwiczenie powyżej, różne wersje z gumą na rotatory, spider walk (nie wiem czy tak sie nazywa), zwisy także barki są solidnie pracowane. Kupiłem też trochę mocniejszy spalacz i wrzucam rano, do tego godzina cardio, spróbuje chociaż wykorzystać czas lockdownu na zredukowanie ile mogę (w graniach rozsądku). Do treningu jeszcze [...]
[...] i mnie znowu kuzwa boli, ale sezon mozna uznac za udany, przez zime zapomnialem jak sie jezdzi na swiecy, ale juz zdarzylem wrocic do wprawy i 40 m. to bez problemu jade, dalej nie moge zrobic 180 stopni bo mi troche brakuje , na przednim kole 3m przejade, jeszcze pare rzeczy sie douczylem, w***alem w rower gdzies 800-900 zł ale jeszcze musze [...]
no to dalej, pokaz nam klate pytonie Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
no wlasnie to mnie martwi... ten pech..... a co do miejsc to tez chyba prawda.... chyba nieco zbyt pewnie sie poruszam po kraju :/ czas to zmienic i ruszac sie gdzies dalej tylko gromada inaczej nie da rady na tym okrutnym świecie...
Źle mnie zrozumieliście, pisząc że nie będę chodził na sekcje która jest 10 km ode mnie nie miałem na myśli tego że przeraża mnie odległość ( 10 km <lol>). W sumie mogło to tak zabrzmieć ale patrzyłem i tam są treningi 3x w tygodniu po 1 h. Jakoś mi to nie odpowiada ;/ Zwłaszcza że wbrew pozorem w wakacje nie mam tak dużo czasu a trenując [...]
[...] ciezar z treningu,na trening.przeplatajac to okresami deloadingu. zaawansowanym treningiem zajmiesz sie pozniej,jak zbudujesz podstawy i bedziesz musial kombinowac,zeby dalej isc w gore. teraz masz niepowtarzalna okazje zbudowac solidny fundament silowo-miesniowy,ktory przyda ci sie na cale zycie,niezaleznie,czy zostaniesz przy samej [...]
[...] one zadnych uszczerbkow na zdrowiu co do ssa tez maja swoje skutki uboczne ale coz zakazany owoc smakuje najlepiej kazdy z nas wie co je, kazdy wybiera swoja droge i nie oszukujmu sie ale gdybysmy mieli unikac wszystkiego co zle i ma jakie kolwiek skutki uboczne siedzielibysmy dalej na drzewie (o ile nie balibysmy sie ze z niego spadniemy )
Ja tak mam jak wchodzę do wody, boję się pływać i dalej niż do pasa wejść nie potrafię. I jeszcze z racji tego, że teraz mam duże problemy ze zdrowiem (nowotwór, chemioterapia, takie tam) to jak mi robią jakieś zabiegi, to wpadam w panikę sam nie wiem dlaczego, ostatnio mi zakładali wkłucie centralne to wpadłem w taką panikę, że musieli mi dać [...]
To w takim wypadku co powinien dalej zrobić w celu dalszej diagnostyki? Endokrynolodzy mówią że wyniki w porządku a na wahania DHEA-S zapisują tabletki z prasteronem, takie jak dhea Eljot czy biosteron w dużej dawce. A co mi wiadomo nie zaleca się pobierania tego hormonu przez osoby które nie ukończyły 40 roku życia a ja mam dopiero 24 lata...
To jest Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów, w każdym mieście takie są- biura miejskiego i powiatowego rzecznika ich. Prześledzi umowę, powie co zrobić dalej, bo każdy tam ma co innego w umowie z nimi. Możesz też iść do prasy z tym, jak trafi się dobry dziennikarz i zacznie im d.. szarpać to będą chcieli rozwiązać umowę. U mnie [...]
Witaj! Przeczytałem cały temat i muszę powiedziec że nie tyle problem tkwi w nich - bo s****ysyństwo było, jest i będzie obecne na tym świecie i nic z tym nie zrobisz - wiem że to może trudne do przyjęcia ale problem tkwi w Tobie. Piszesz np na 1 stronie że : Przechodzę z jednej ulicy w drugą , jak jakiś kretyn , a i tak mnie gdzieś dorwą. Ja [...]
Ciach... Fastfood Ciach... Węglowodany z diety Co do siłki, ja mam 15 lat, i chodze. Ale wzrost, jest szansa ze juz dalej nie pójdzie. aeroby, kilka razy w tygodniu, takie dla początkujących, rower, pływanie (wyrabia sylwetke dobrze), bieganie (z umiarem, z uwagi o kolana, kostki) Napisaleś 76 kilo, przy takim wzroscie to mi isie nie chciało [...]
[...] można by zakończyć. Ale jeszcze dodam, że moim zdaniem, ten kto nigdy nie widział gościa na żywo z batonem, nie powinien go w ciemno oceniać. Ale Słaby 56 -nie będę Ciebie dalej przekonywał, każdy ma prawo do swojego zdania-pozwolisz, że ja pozostanę przy swoim. Na koniec Słaby 56 wybacz mi małą złośliwość, ale „oczywistą [...]
mówiąc kolokwialnie stanazolol wysusza stawy, nandrolon je smaruje. Nie wdając się w wyjaśnianie i wchodzenie w dokładne profile działania tych substancji na stawy, te określenia doskonale obrazują co sie dzieje. Nie znajdziesz niz lepszego z powszechnie dostepnych rzeczy na zniwelowanie negatywnego wpływu na stawy przez winko niz nandrolon (czy [...]
DT Kacper powrot na wlasicwa droge !
